【精油の辞典】イランイランの効果・効能・おすすめの使い方

キーワード＆データ

ストーリー

「花の中の花」を意味するタガログ語に由来するイランイランは、インドネシアのマルク諸島からフィリピンへと伝わり、古くから人々に愛されてきた香りです。インドネシアでは結婚式など祝福の場に欠かせない花として使われ、新婚夫婦のベッドに花を撒く習慣があるほど、喜びと愛の象徴として親しまれてきました。南太平洋の島々ではココナッツオイルにイランイランの花を漬け込んだトリートメントオイルが、強い日差しから髪を守るためのヘアケアとして代々受け継がれてきました。また、シャネルをはじめとする有名ブランドの香水にも広く使われ、フランスの香水の歴史においても欠かせない存在です。

植物の特徴

熱帯の常緑高木で、樹高は通常6〜10m、大きいものでは15〜20mにもなります。カールした黄色い花びらが垂れ下がるように咲き、黄緑色から成長とともに濃い黄色へと変化していきます。マダガスカルでは収穫しやすいよう幹を2m程度に折り曲げて仕立てる栽培方法が取られています。

イランイランの精油は蒸留の段階によって5つのグレード（エクストラ・ファースト・セカンド・サード・コンプリート）に分けられ、含まれる成分と香りの質が大きく異なります。アロマテラピーではエクストラまたはファーストが使用されます。グレードの記載がない精油の多くはコンプリート（全グレード混合）です。

効果・効能

心への作用

鎮静と興奮のバランスをとる独特の作用を持ちます。心を落ち着かせながら精神を高揚させ、楽しさや喜びの感情をもたらします。副交感神経を優位にする働きにより、過度な緊張・不安・怒りを和らげ、自信の回復を促します。ホルモンバランスを整える作用から、更年期障害やPMSによるイライラ・感傷的な気持ちの緩和にも役立てられます。リラックス作用によって心地よい眠りへ誘い、不眠の改善にも効果的です。

体への作用

血圧降下作用と神経系の鎮静作用により、ストレス性の動悸・高血圧・頻脈を鎮めます。リナロールの血圧降下作用はてんかん症状の緩和にも有用とされています。「β-カリオフィレン」成分がエストロゲンの分泌をサポートするとされており、女性ホルモンバランスの乱れによる不調全般の緩和に貢献します。殺菌消毒作用もあり、感染症ケアにも古くから活用されてきました。

肌への作用

皮脂バランスを整える作用と収れん作用を持ち、乾燥肌・脂性肌のどちらにも対応できます。頭皮の皮脂バランスを整えることで薄毛・脱毛予防や育毛にも期待できます。傷んだ髪のトリートメントにも向いており、ヘアケア用途での使用も広く知られています。

主な作用一覧

• 抗うつ作用
• 鎮静作用
• 血圧降下作用
• 催淫作用・性的強壮作用
• 女性ホルモン調整作用
• 子宮強壮作用
• 殺菌消毒作用
• 消炎作用
• 過呼吸症状の緩和
• 皮脂バランス調整作用
• 頭皮強壮・脱毛予防作用
• 鎮痙作用

おすすめの使い方

• 芳香浴：ディフューザーに1〜2滴（香りが強いため少量で十分）。夜のリラックスタイムに。
• 入浴：キャリアオイルで希釈して湯船に。心身の緊張をほぐし深い眠りへ。
• ヘアケア：ホホバオイルやアルガンオイルに1〜2滴加えて頭皮マッサージ。育毛・頭皮ケアに。
• スキンケア：キャリアオイルに希釈して皮脂バランスが気になる部位に塗布。
• ブレンドスプレー：ベルガモットやサンダルウッドとブレンドしてルームフレグランスに。

精油のブレンド

甘くエキゾチックな香りを活かしたブレンドがおすすめです。

• フローラル系：ゼラニウム、ラベンダー、ジャスミン、ネロリ
• 柑橘系：ベルガモット、オレンジスイート、グレープフルーツ
• ウッド系：サンダルウッド、シダーウッド、パチュリ
• 樹脂系：フランキンセンス、ベンゾイン
• スパイス系：クローブ（少量）

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※アロマテラピーは医療ではありません。掲載内容は効果効能を保証するものではありません。持病のある方、妊娠中の方、お子様に使用する場合は専門家にご相談ください。