キーワード＆データ
| キーワード | 鎮静、リラックス、安眠、バランス、ケア |
|---|---|
| 学名 | Lavandula angustifolia |
| 科名 | シソ科（Lamiaceae） |
| 抽出部位 | 花・葉 |
| 抽出方法 | 水蒸気蒸留法 |
| ノート | ミドルノート |
| 香りの系統 | フローラル系 |
| 主な成分 | リナロール（モノテルペンアルコール類）、酢酸リナリル（エステル類） |
| 原産国 | フランス、ブルガリア |
| 陰陽 | 陰（冷やす・落ち着かせる性質） |
| 相性のよい星座 | 乙女座・天秤座・魚座 |
| 相性のよい天然石 | アメジスト、ローズクォーツ、ムーンストーン |
| 対応チャクラ | 第4チャクラ（ハートチャクラ）・第7チャクラ（クラウンチャクラ） |
| 注意事項 | 妊娠初期は使用を避けてください。敏感肌の方はパッチテストを行ってください。 |
ストーリー
ラベンダーの語源は、ラテン語で「洗う」を意味するlavareに由来します。古代ギリシャ・ローマの時代から、心身を浄化するハーブとして沐浴や医療に広く使われてきました。中世ヨーロッパでは伝染病の予防として教会に敷き詰められ、また戦場での消毒にも活用されたと伝えられています。今日では世界中で栽培される最もポピュラーなハーブのひとつです。
植物の特徴
シソ科の常緑小低木で、青紫色の穂状の花を咲かせます。真正ラベンダー（Lavandula angustifolia）はトゥルーラベンダー・ラベンダーアングスティフォリアとも呼ばれ、高地で栽培されるものほど品質が高いとされます。ラベンダーには他にスパイクラベンダー・ラバンディン・ストエカスラベンダーなどの種類があり、含まれる成分が異なります。購入の際は必ず学名を確認してください。
効果・効能
心への作用
感情全体のバランスを整え、不安・緊張・抑うつ感を和らげます。副交感神経を優位にしてリラックス状態へ導き、セロトニンやメラトニンの分泌をサポートすることで、不眠の改善・良質な睡眠にも役立ちます。
体への作用
抗炎症・鎮静作用により、神経性の頭痛・高血圧・筋肉の緊張をほぐします。呼吸器・泌尿器・生殖器系の感染症にも有用とされ、150種類以上の薬理成分が確認されています。
肌への作用
皮膚の再生・瘢痕形成を促し、軽いやけど・日焼け・虫刺され・ニキビ・乾燥など幅広い肌トラブルに対応します。エイジングケアとしても古くから用いられており、すべての肌質に使えますが、敏感肌の方はパッチテストを推奨します。
主な作用一覧
- 鎮静作用
- 安眠作用
- 抗炎症作用
- 抗菌・抗真菌作用
- 抗感染作用
- 鎮痛作用
- 血圧降下作用
- 神経バランス作用
- 瘢痕形成作用
- 皮膚組織再生作用
- 免疫強化作用
おすすめの使い方
- 芳香浴：ディフューザーに2〜3滴。就寝前のリラックスタイムに。
- 入浴：キャリアオイルで希釈して湯船に。心身の疲れをほぐします。
- スキンケア：ホホバオイルなどに1〜2滴加えて乾燥・肌荒れのケアに。
- 湿布：頭痛・肩こりの気になる部位に希釈したオイルを塗布。
- ルームスプレー：無水エタノールと精製水で希釈してスプレーに。
精油のブレンド
香りの相性がよい精油との組み合わせで、さらに効果を引き出せます。
- フローラル系：ゼラニウム、カモミール・ローマン、イランイラン
- 柑橘系：ベルガモット、オレンジスイート、グレープフルーツ
- ウッド系：サンダルウッド、シダーウッド、サイプレス
- ハーブ系：クラリセージ、ローズマリー
- 樹脂系：フランキンセンス
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※アロマテラピーは医療ではありません。掲載内容は効果効能を保証するものではありません。持病のある方、妊娠中の方、お子様に使用する場合は専門家にご相談ください。
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