皆さま、こんにちは～(*´▽｀*)
ベル・クウォーレの磯部です。
さて、突然ですが
皆さまは気分転換やストレス解消をしたい時に
何をされていますか？
カラオケでの熱唱だったり、ショッピングだったり
旅行だったり、お寺巡りだったり…
いろんな方法があると思います♪
そこにひとつ、
香りでの気分転転換を取り入れてみませんか？
ふと感じた香りで
【沈んだ気持ちが晴れた】
【懐かしい記憶が蘇った】
という経験がある方は？とお伺いすると
結構多くの方が【ある】と答えて
くださいます( *´艸｀)
実はそれには理由がありまして～
【香り】は脳の
「考える」部分を通さず
「感じる」部分（大脳辺縁系という場所）
に一瞬で伝わるんです。
また、そこから
【視床下部】という
身体の生理機能をコントロールする部分へ伝わり
【自律神経】【免疫系】【ホルモン系】の働きのバランスを
とることで心身へ影響をあたえるといわれています。
え～っと、何やら難しくなりましたが(^▽^;)
簡単に言うと
【香り】は
理屈に関係なく感情や体調までもを左右する
ということになります♪
昨今の研究では、自分にとって好ましい香りによって、
1.気持ちや神経を休ませる鎮静効果
2.心を和やかに明るくしてくれる高揚効果
3.心身を温め情緒を安定させるリフレッシュ、リラックス効果
という効用が期待されるといわれるようになりました。
日常、何気なくキャッチしている香りに
エッセンシャルオイルなどの
自分の一番好きなものを取り入れての
毎日の生活でのリラックス＆リフレッシュ♪
オススメでございます(*^▽^*)
